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講起「血脂異常」，好多人可能會不以為然，實際上被稱為最隱蔽嘅「溫柔殺手」，仲系動脈粥樣硬化性心血管病嘅主要危險因素，小心血脂偷偷超標搞到血管塞車！這不僅會引發心腦血管疾病，仲會導致脂肪肝、肝硬化等發生。

高血脂暗藏警號要警惕

• 成日頭暈頭痛（尤其後尾枕扯住痛）
• 手腳無端端麻痹
• 眼瞼生「黃斑瘤」（眼皮有粒黃色嘢）
• 行兩步就喘氣
• 頸背成日「繃繃緊」
• 耳垂出現不明摺痕（超過一半都係血管有事！）
• 眼瞼生「脂肪粒」（黃色凸起小斑塊）

血脂多高才算高

想知自己嘅血脂水平，主要睇以下4個指標：

以上任意一種情況，均屬血脂異常。

建議40歲以下成年人，每兩年測量 1 次血脂；40 歲以上男性和絕經期後女性每年檢測 1 次血脂。

冠心病患者和高危人群：高血壓/糖尿病/肥肥/吸煙人士、家族性高脂血症患者、近親屬有早發性心血管疾病的病史。每 3～6 個月進行 1 次血脂檢查。

必做檢查清單

• 血脂檢查
• 腰圍檢測
• 體脂百分比
• 血壓檢測
• 血糖檢查
• 尿酸檢查
• 肝臟超聲波
• 頸動脈超聲波（照吓血管有冇「生鏽」塞車）

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降脂貼士即學即用

• 飲食執位：食雲吞麵走腩汁、蒸魚唔好刮面豉、奶茶轉燕麥奶
• 超市必避：椰子油、動物內臟、即食杯麵
• 懶人運動：每日踮腳尖100下（追巴士時順便做！）
• 秘技分享：飯前飲杯暖檸水，幫助分解油膩

高危族自我檢測

• 家族有人中風/心臟病
• 啤酒肚「BMI過25」
• 成日飲紅酒送芝士拼盤
• 更年期後女士（雌激素下降易中招）

血管塞咗七成先有症狀，早check早安心！

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